Содержимое
Турбота про здоров’я ваших зубів https://royaldental.com.ua/ має першочергове значення для запобігання та швидкого виявлення будь-яких потенційних проблем із зубами чи яснами. І якщо ви вважаєте, що достатньо поспіхом почистити зуби пару разів на день, можливо, вам варто подумати ще раз. Цей вид поспішного та поверхневого догляду за ротовою порожниною завадить досягти здорової посмішки.
Отже, що саме ви повинні робити, щоб мати та підтримувати здоров’я зубів і діяти на випередження, перш ніж виникнуть серйозні проблеми? Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися про 3 найкращі поради щодо гігієни зубів, які варто почати включати у свій розпорядок дня вже сьогодні.
Чистіть зуби правильно
Для початку давайте поговоримо про чищення зубів, щоб ми могли розвіяти будь-які міфи та надати вам переконливі факти. Офіційна порада Американської асоціації стоматологів полягає в тому, щоб чистити зуби принаймні двічі на день, щонайменше дві хвилини кожен раз. І під час чищення слід використовувати наступну техніку.
- Розмістіть зубну щітку під кутом 45 градусів до ясен і почніть дуже обережно чистити зовнішню частину зубів.
- Зробіть те ж саме з рештою поверхні зубів, аж до задньої частини зубів.
- Коли ви будете готові почистити задню частину передніх зубів, просто поставте зубну щітку у вертикальне положення та чистіть її вгору та вниз.
- Закінчивши, не забудьте прополоскати рот, а також зубну щітку, і повністю висушити її, перш ніж прибрати.
Зробіть використання зубної нитки щоденною звичкою
Ах, вічна дилема: чистити зубною ниткою чи ні? Чистка зубною ниткою є одним із тих дуже корисних, але виснажливих завдань, які всі стоматологи хвалять, але лише деякі люди насправді виконують їх з побожністю.
Однак ви повинні зробити зубну нитку пріоритетом, оскільки вона дає змогу видалити зайве сміття з ваших зубів і ясен у спосіб, який просто не може зробити щітка. Обов’язково використовуйте нитку перед тим, як чистити зуби, і використовуйте нитку відповідного розміру для ваших зубів. Можете переглянути корисні деталі на сайті, якщо вам необхідна відповідна консультація.
Подумайте про придбання скребка для язика
Ви коли-небудь чули про скребок для язика? Це маленький стоматологічний інструмент, який використовується для глибокого очищення язика. Подумайте про це: ваш язик знаходиться в постійному тісному контакті з яснами, зубами та іншими частинами рота.
Це означає, що будь-які мікроби та бактерії, присутні на вашому язиці, можуть легко поширитися на решту ротової порожнини, якщо ви також не почистите свій язик. Ви можете досягти цього, використовуючи скребок для язика.